Условия здорового образа жизни

Условия здорового образа жизни

Человек рано или поздно начинает задумываться над своим здоровьем и как всегда, приступает следить за ним с понедельника.

Но, прежде, чем приступить к осуществлению своей мечты необходимо создать условия здорового образа жизни.

К этим условиям можно отнести множество факторов, которые и являются основополагающими.

Условия здорового образа жизни создаются не в один день и не сразу, поскольку этот процесс для многих людей является весьма затруднительным, так как приходится отказываться от многих (или одной) привычек.

Возьмём хотя бы одну из них – курение.

Для человека, который курил кряду лет 10-15 или даже более отказ от этой привычки можно сравнить со смертью, но порой здоровье подсказывает одно – курить бросать не просто надо, а необходимо.

 Отказ от курения иногда может сопровождаться подобием наркотической «ломки», поскольку возникает острое желание закурить, и, уловив в воздухе запах вожделенного дыма исходящего от сигареты, человек вольно или невольно протягивает руку к сигарете. Но, прежде чем взять в руки и поднести к губам этот яд, следует задуматься: «А стоит ли?».

Итак, создаём для себя условия здорового образа жизни:

  • убираем с глаз долой атрибуты курильщика, в которые входят: спички, зажигалки, пепельницы, мундштуки и трубки (если таковые имеются), а также любое упоминание о сигарете;
  • чаще проветриваем помещение (привыкаем к свежему воздуху);
  • делаем прогулки (желательно в местах, где встреча с курильщиками невозможна);
  • прислушиваемся к своему организму, который подскажет, что ему в данный момент требуется: конфеты семечки, орешки или ему хочется просто погрызть морковку.

Конечно, всех вариантов невозможно учесть, ведь каждый организм по-своему уникален, и одного рецепта на миллион человек недостаточно.