Самые популярные и полезные свежевыжатые соки

Самые популярные и полезные свежевыжатые соки

Начало лета - это время, когда мы имеем возможность пить свежевыжатые соки. Но сначала давайте разберемся, какие конкретно соки для чего нужны.

     Из натурального сока человеческий организм получает ферменты, минералы, дубильные вещества, растительные пигменты, а также эфирные масла. Кроме того соки содержат витамины, такие как каротин, С, Р, К, Е, которые наш организм не может вырабатывать самостоятельно, поэтому необходимо, чтобы они постоянно поступали к нам с пищей.

    Как установили диетологи, свежевыжатые соки ускоряют потоотделение, мочеотделение, нормализуют кровоток, лимфоток. Любители натуральных соков намного реже страдают простудными заболеваниями, выглядят существенно моложе, чем их сверстники. Содержащиеся в свежевыжатых соках эфирные масла, органические кислоты, такие как, например, яблочная, лимонная стимулируют секрецию желез пищеварения, тем самым улучшая пищеварение и усвоение пищи. Какие самые популярные и полезные свежевыжатые соки существуют у нас? Давайте рассмотрим:

  1. Апельсиновый сок содержит растительные флавоноиды, которые препятствуют развитию заболеваний сосудов и сердца.
  2. Виноградный сок весьма полезен людям, страдающим заболеваниями легких, печени, почек.
  3. Грейпфрутовый сок, улучшая выработку желудочного сока, способствует улучшению пищеварения.
  4. Помогает нормализовать артериальное давление картофельный сок.
  5. Употребление морковного сока оказывает благоприятное влияние на зрение.
  6. Сок огуречный предотвращает развитие атеросклероза, укрепляет нервную систему.
  7. Облепиховый сок полезен при гипертонии, различных видах ишемической болезни сердца.
  8. Работу печени улучшает свекольный сок.
  9. При заболеваниях сердечной, сосудистой систем, при запорах полезен томатный сок.
  10. Тыквенный сок полезно употреблять при заболеваниях почек, сердца.

Вот список самых полезных и популярных свежевыжатых соков, которые можно самим приготовить быстро.