Упражнения для подтяжки груди после грудного вскармливания

Упражнения для подтяжки груди после грудного вскармливания

Для того чтобы грудь после грудного вскармливания восстановилась скорее, необходимо выполнять несложные упражнения для подтяжки груди.

     Так как сама грудная железа мышц не имеет, наши упражнения будут для мышц, которые ее окружают. 

Упражнения для подтягивания груди

   Вы знаете, что такое musculus platisma (платизма)? Это очень интересная подкожная мышца шеи, которая как монолит залегает под кожей передней поверхности шеи. Ее  волокна доходят вверху до нижней челюсти и  углов рта, а нижние волокна вплетаются в соединительнотканное влагалище  мышц верхней части груди.  Для чего это знать? Если мы ее подкачаем, то подтянем кожу не только шеи и области декольте, но и кожу груди непосредственно. Делаем очень простое упражнение. Встаньте перед зеркалом, плечи вниз, подбородок приподнят, лопатки сведены. А теперь опускайте углы рта так, чтобы на лице появилось выражение отвращения. При этом  вы должны почувствовать, как натягивается кожа шеи и тянется вверх кожа  груди. Делаем для начала 25 раз. Доведите до 40 раз, делайте каждое утро. И конечно, если хватает сил, каждый вечер.  И Вы очень быстро увидите результат.

Отзывы  

0 # Галина 24.07.2015 21:51
Интересное упражнение! И о мышце такой не слышала.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Марина 24.07.2015 21:51
Зато хорошо знают пластические хирурги, откуда берется второй подбородок:)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать